正念绘心
暖心护航
首期正念冥想艺术疗愈活动
正念冥想练习有助于提升个体专注力，增强身心联结，帮助人们在日常压力中保持内在的从容与平和。
在辅助生殖助孕过程中，患者常伴有焦虑、紧张等情绪反应。
Part.01
正念冥想指导小分队
为帮助患者更好地觉察、接纳并疗愈内心，生殖中心护理团队组建了专业正念冥想指导小组，由六位资深护理人员组成。
历经一个月的系统培训、环境营造与课程打磨，首期面向取卵患者的术前正念冥想艺术减压沙龙于2026.4.23温情开展。
Part.02
首期艺术疗愈沙龙
本次活动以“情绪觉察－绘画表达－呼吸整合”为主线，通过结构化的疗愈流程，为患者提供了一次深度的身心放松体验。
情绪觉察与释放冥想
活动在宁静舒缓的氛围中开始,在带领老师的引导下，参与者首先进行情绪觉察与释放冥想，逐步将注意力从对手术的担忧中收回，借助呼吸安驻当下，学会识别并接纳当前的情绪状态，以平和之心面对术前的心理波动。
绘画疗愈环节
随后的绘画疗愈环节，营造了安全、无评判的表达空间。参与者自由选取色彩与画笔，将冥想中浮现的感受、意象或情绪，通过非语言的方式进行视觉呈现。绘画成为连接内心与当下的桥梁，让情感得以自然流淌与释放。
呼吸冥想与分享
最后的呼吸冥想与分享环节，帮助参与者舒缓收束，凝聚身心。多位患者表示，通过此次活动，术前焦虑显著减轻，内心更具安定与力量。
有参与者分享道：“原来情绪可以被如此温柔接纳，我找到了释放压力的新方式。”亦有患者表示：“我也学会了一招，未来在术后恢复中也将继续运用，持续关照内心。”
Part.03
最后想说的话
此次正念冥想艺术疗愈活动，是生殖中心在人文医疗关怀方面的又一次积极实践。
我们始终相信，优质的辅助生殖医疗服务，不仅依托精湛的医疗技术，也离不开温暖的身心支持。
在守护生育希望的道路 
关于我们
初稿 | 钟 媛
修改 | 陈晶晶
编辑 | 刘 
终审 | 赵琰
